Paljud mehed on kogu oma elu jooksul tekkinud raskusi kangus. Mõnikord on selliseid probleeme põhjustada haiguse. Sel juhul tuleb kindlasti pöörduda arsti juurde. Kuid enamasti on need probleemid ei ole tingitud haigused. Potentsi taastamine sellistes olukordades – protseduur on lihtne.
Võimalikud põhjused
Nõrgestada meeste potentsi mõjutavad:
- Mitmed välised tegurid: keskkond, ökoloogiline keskkond, stress.
- Rolli mängivad selles protsessis suitsetamine ja alkohol.
- Probleeme kangus võivad ilmneda ebaregulaarsed seksuaalsuhteid ja istuv eluviis.
- Vale toitumine, mille tõttu esineb suurenenud rasva mass. Ja rasvumine on ka üks põhjusi, impotentsus.
Potentsi taastamine meestel peaks toimuma ainult järelevalve all spetsialist, kes kindlaks põhjused haigus ja kirjutab tervikliku ravi.
Tervislik eluviis
Kõlab kulunud. Kuid terve elu – see on üks peamisi tegureid, mis on meeste tervisele.
- Halvad harjumused (alkohol, suitsetamine, narkootikumid) mõjutavad veresooni seisundit organismi. Ja kui probleeme veri süsteem piisavalt raske potentsi taastamine. Mõnikord sellistes olukordades aitab vaid kirurgiline sekkumine. Selline lahendus probleem – suur stress, et mehed, nii et tuua see ei ole seda väärt.
- Veel üks kahjulikum harjumus – kiirtoit, pitsa, pelmeenid. Nende Maiuspalad areneb rasvumine, mis mõjutab ka erektsiooni. Muidugi, päris loobuda armas süda ja magu sööki ei vaja, aga toitu on vaja. Kindlasti lisada toitumises aedvilju, juurvilju, puuvilju, süüa sööki mereannid, snacking ei pitsad ja pähklid.
- See on kasulik võta vitamiine. Tavaliselt õige kogus vitamiine organism toit ei saa. Nii apteekidest saab osta ravimid, mis sisaldavad vitamiine A, B, C, D, ja E. annavad Nad potentsi taastamine ja on positiivne mõju tervisele.
- Tänapäeval on peaaegu kõik peavad istuv eluviis. Seetõttu tuleb kindlasti anda organismile füüsilist koormust. See võib olla tegevused spordikeskuses juhendamisel treener. Kuid võite alustada ja väike – kerge laadimine hommikul, matkamine, unustada liftis. Ja alustada tuleb juba täna ja praegu.
Ratsionaalne päevakava
Tagatisraha nõuetekohase toimimise keha on läbimõeldud aja organiseerimine.
Et taastada mees potentsi arstid soovitavad kaaluda järgmisi nõuandeid:
- Puhkus on sama vajalik mees, kuidas ja aktiivne tegevus.
- Suuremat rolli mängib kosutava une. Magamatus viib vähenemine närvisüsteemi, mis mõjutab ka potentsi.
- Uni peaks kestma tavaliselt mitte vähem kui 8 tundi. Lilled tuleks enne keskööd.
- Kui pärast tööpäeva, enne magamaminekut, jalutage värskes õhus, ja puhkus on parem, ja ennetamine impotentsus on läbi viidud.
Mis vähenemine potentsi tuleb anda organismile rohkem puhata, vähem tööd, et viia mõõdetud seksuaalelu.
Võimlemine meestele
On olemas spetsiaalsed harjutused potentsi taastamine. Nad aitavad arendada lihaseid ja aitavad kaasa vereringele suguelundid. Täidab neid harjutusi on lihtne ja mõju neil on märgatav kohe. Potentsi taastub ilma stimuleerivaid ravimeid ja ravimeid.
Siin on lihtne harjutuste kompleks, mida on võimalik teha märkamatult igal pool – autos, kodus, kontoris:
- Teha sisse. Seejuures pingutada lihaseid valdkonnas päraku-ja lahkliha. Viivitada õhu kätte 2-5 sekundit. Välja hingama aeglaselt, samaaegselt hiire ja lihased. Teha harjutust umbes 10 korda. Sagedus error – 3 korda päevas.
- 20 sekundit pingutada ja hiire päraku-ja lahkliha.
- Istuvas asendis kerge kallutada edasi pingutada ja hiire kõhu press.
Õige toitumine
Potentsi taastamine kodus põhineb mitte ainult ratsionaalne igapäevast rutiini ja võimlemine. Väga oluline on hästi tasakaalustada oma toitumist. Sest õige toitumine suudab tervendada kogu keha ja positiivselt mõjutada "meeste väes". Nii, et tuleb lisada jahu?
Eksperdid väidavad:
- Kaalium ja magneesium on kõige kasulikum aine meeste tervisele. Seetõttu tuleks süüa toodete kõrge neid mikroelemente. Kõige rohkem on nende petersell, cilantro, toore kõrvitsa kõrvitsaseemned. Kui segage pähklid või seemned meega, saad maitsvat ja tervislikku magus roog.
- Samuti kaaliumi ja magneesiumi, meeste organismile vajalik valk, et testosterooni. Liha, kala, piim ja piimatooted, munad peaksid esinema meeste dieeti.
- Ära unusta mereande, mis sisaldavad endas terve kompleks kasulikke vitamiine ja mikroelemente.
- Köögiviljad peavad alati olema laual. Kõige kasulikum on meeste jaoks on petersell, sibul, spargel, küüslauk, porgand, rõigas, redis.
- Magus – viigimarjad, kuivatatud puuviljad, mesi ja šokolaad.
Kõik eeltoodu mõjutab positiivselt meeste järjepidevus. Kuid on ka mõned piirangud.
Tugev poolel inimkonna tuleb meeles pidada järgmisi soovitusi:
- Tasub piirata süsivesikute (kartul, riis, makaronid, magusad gaseeritud joogid, valge leib) ja pooltooteid.
- Kohvi ja alkoholi kui liigse kasutatud negatiivselt mõjutavad potentsi.
Vann kord
Kontrastne dušš – esimese vahend potentsi taastamine ja tugevdada tervist.
Vann koos loorberi mõjub hästi meeste tervisele.
Aga parim viis taastada reproduktiivset funktsiooni — see on saun. Saunas organismist jääkained viiakse välja, paraneb verevool. Külastada sauna on vaja, kuid mitte sagedamini kui kaks korda nädalas, sest kõrge temperatuuri mõjutavad toimimise südamed. Ei ole vaja, et töötada välja: "Üks ravime – muud breaking".
Folk vahend - sibul meega
Vanad retseptid on testitud sajandeid, seetõttu tasub neid kasutada. Seda enam, et on olemas vahendid, mis koosnevad ei maitsetaimi, mida on mõnikord raske kätte, vaid tavalised tooted. Näiteks, sibul meega.
Retsept vahendid:
- Sega sibul seemned meega (see on seemned).
- Võtta 2 korda päevas teelusikatäis.
- Seemned ja mesi peab olema sama arv.
See funktsioon võimaldab taastada potentsi ravib prostatiit. Kui teile saabub segu samuti on raske toodetakse seemnerakke.
Küüslauk tinktuura
Jätkates kaaluda, kuidas tagada potentsi taastamine inimeste tähendab, peatume sellel.
Retsept tinktuuri ja eeskirjade vastuvõtmist:
- Tükelda 1 kg küüslauku. Vala liitrine purk. Vala keeva veega.
- Hoida pimedas kohas ühe kuu jooksul. Perioodiliselt raputada.
- Kuu tinktuura on valmis.
- Võtta 1 kord päevas, tl klaasi piima.
- Kestus vastuvõtmise enne lõppu tinktuuri.
- Pärast kursuse vastu teha ega murda.
- Üks aasta saab korrata.
Kui teile seda infusiooni parandab potentsi ja veresooni seisundit. See funktsioon on ka normaliseerib arteriaalset vererõhku.
Arstiabi vahendid
Apteekidest on võimalik osta spetsiaalseid ravimeid, et taastada potentsi. Need suurendavad verevarustust ja tundlikkust. Kuid need ravimid aitavad ainult aeg. Täielik taastamine on vaja pöörduda arsti poole. Ainult asjatundja saab välja tuua põhjused nõrgenemine erektsioonitalitluse, viia läbi kompleksne ravi ja aitab taastada organismi.
Lisaks pidage meeles, et iga ravimeid on oma eripära ja vastunäidustused. Nii et enne mingite ravimitega tuleb kindlasti arstiga konsulteerida.
Järeldus
On mitmeid viise, mis võimaldavad taastada potentsi. Kui veidi oma elu muuta, süüa, rohkem liikuda, jälgida režiimi päeva, piirata alkoholi ja suitsetamisest loobuda, siis jõud tagasi. Kasvab eluiga ja probleeme kangus kaovad.